Ausnahmsweise bin ich nicht auf meine Laufleistung stolz, sondern auf meine kleine 18-jährige Schwester. Sie steht ca. eine Woche vor der Geburt ihrer kleinen Tochter. Anfangs habe ich gedacht, dass das viel zu früh ist und sie ja selber noch ein Kind ist und ihr auch eher zu einer Abtreibung geraten. Nett ausgedrückt könnte man sagen, Verantwortung und der Umgang mit Geld war nicht gerade ihre Stärke, also habe ich mir schon meine Sorgen gemacht. Doch ein paar Mal während der Schwangerschaft und ganz besonders gestern und heute habe ich gemerkt, dass sie wirklich schon ziemlich erwachsen ist und sich um alle Sachen wie Behördengänge etc. selbst kümmern kann. Ich freue mich wirklich in ein paar Tagen Onkel zu werden :-)

Gelaufen bin ich heute natürlich auch. Mein erstes, wirklich hartes Intervalltraining stand an. Dabei habe ich auch die Grenzen meines tollen Forerunner’s erkannt, er kann kurze Intervalle nicht wirklich präzise messen, d.h. beim nächstem Intervalltraining, welches diesem ähnelt, muss ich mir wirklich eine Laufbahn suchen und von Hand mit der Lap-Taste stoppen. Die Intervalle heute habe ich jedoch deutlich geschafft, nur leider weiß ich nicht genau in welchem Tempo, was soll’s :-) .

Morgen folgt noch ein kleiner Bericht über Sandra’s gestrige Geburtstagsparty.

Vorgaben:
Einlaufen 10:00mins (ca. 1100m)
15x 200m in 04:35min/km & 14x 200m in 10:07min/km – 00:42:05h
Auslaufen 10:00mins (ca. 1100m)

Tatsächlich:
Einlaufen 10:00mins (1140m)
15x 200m & 14x 200m – 00:40:58h
Auslaufen 10:00mins (ca. 1110m)

11.10.09