Boah, was für ein Wetter! Wind mit Dauerregen gepaart ist echt sehr nervig, gerade auch bei der Kleiderfrage. Bin wieder mit kurzer Hose und langem, etwas dickerem Shirt gelaufen – etwas zu dick, hat dafür aber den Regen nicht durchgelassen. Für die Wetter- und Lichtverhältnisse war der Lauf echt in Ordnung und nicht wirklich anstrengend.

Was viel schlimmer ist, ist das mir mein linker Fuß weh tut. Die Stelle habe ich mal rot markiert.

Vorgaben:
3km – 09:07min/km
3,2km – 06:18min/km
Gesamtdauer: 00:47:31 – Puls 177-186b/mins (für 2. Teil)

Tatsächlich:
3km – 08:41min/km – Puls: 1. Teil 143b/mins
3,2km – 06:14min/km – Puls: 2. Teil 173b/mins
Gesamtdauer: 00:47:31

Fing nach dem langsamen Teil an, war aber nicht so schlimm. Nach ein paar Minuten des schnellen Teils war der Schmerz weg, doch als es ins Auslaufen über ging wurde der Schmerz immer stärker. Hoffe, dass legt sich von selbst wieder und ich kann bald wieder laufen, alles andere wäre wirklich nervig!!