Was bringt mir das gute Wetter?

Was bringt mir das gute Wetter, wenn ich sowieso nicht laufen kann? Letzten Freitag hatten wir eine Grünkohlwanderung von der Firma. Es war eine kleine Wanderung von insgesamt 3 Stunden Dauer geplant. Nach fast exakt 1,5h fing es an zu regnen und das nicht nur so ein bisschen. Als wir dann am Gasthaus angekommen sind, wo das Kohlessen statt gefunden hat, war ich pitsche-patsche nass.
Ab Sonntag merkte ich ein kratzen im Hals, welches zum Montag schlimmer geworden ist. Also vorbeugende Medizin eingeworfen – hat leider nichts geholfen. Huste mittlerweile leckere Bröckchen . Nun bin ich zwei Tage krank geschrieben und ans Laufen ist sowieso nicht zu denken – ganz toll!

Summary Februar’10

Schon wieder ist ein Monat rum. Läuferisch war der Monat solala. Habe ein Training ausfallen lassen und zwei stark gekürzt. Der Schnee hat mich einfach zu sehr genervt, so dass ich auch immer demotivierter wurde.

Das Wetter ist jetzt seit etwas über einer Woche wirklich in Ordnung und das merkt man auch gleich an meiner Motivation. Eigentlich wollte ich ja während meiner Semesterferien 4 Mal die Woche laufen – habe ich aber leider nicht hinbekommen.

Hier der Vergleich zum Januar:

Ist schon irgendwie merkwürdig, dass meine Pace bei beiden Monaten gleich ist.

Ziele 2010:	Stand Februar:
	Soll:	Ist:
3 Wettkämpfe	0-1	0
18kg Gewichtsverlust	3,0kg	3,2kg
1400km Laufstrecke	~233km	227,4km

Nachdem es mit dem Abnehmen irgendwie nicht so geklappt hat, habe ich eine Ernährungsumstellung nach dem “Schlank im Schlaf”-Prinzip gemacht. Ich merke, dass ich viel fitter bin, jedoch hat sich an der Waage noch nicht viel getan. Warte jetzt noch Mal den März ab und sonst muss ich mal zum Doc, irgendwas kann da nicht stimmen – Stoffwechselmäßig.

Unsere Familie hat diesen Monat Zuwachs bekommen *hihi* – einen “kleinen” süßen iMac 27″. War zwar ein teurer Spaß, aber es macht echt Spaß ohne Windows zu arbeiten – der Monitor mit richtiger Glasfront ist einfach der Hammer

Normale Dauerläufe – Depriwoche

Diese Woche war echt bescheiden. Ich komme morgens nicht richtig aus dem Bett, Stress auf der Arbeit und teile meiner Familie nerven auch ein bisschen. Keine Ahnung, ob das am Wetter liegt, aber motiviert war ich in dieser Woche noch zu nichts!

Immerhin bin ich von den 19 Kilometern, die in zwei langsame Läufen aufgeteilt waren, knapp 16 gelaufen. Morgen ist dann ein relativ schneller Lauf dran. Endlich mal wieder ein Lauf bei Tageslicht, da ich Freitags relativ früh Feierabend habe – der Lauf kann eigentlich nur noch durch Schneefall versaut werden.

Hoffentlich ist bald Frühlingsanfang, ich brauche zwischen 5-10°C und mehr Licht – oder zumindest keinen Schnee. Die nächste Woche kann nur besser werden!

Langer Dauerlauf – Mordshunger

Mordshunger habe ich gelegentlich auch, ist aber nicht der Grund ihn im Titel zu erwähnen. Heute habe ich angefangen, dass neue Werk von Frank Schätzing mit oben Genanntem zu hören. Bietet mir doch eine Menge Abwechslung von Uni-Skripten und meinen Lieblings-Indie/Alternative-Songs. Wenn man sich beim Laufen darauf einlässt ist man wirklich im Handumdrehen wieder zu Hause. Das gelingt mir jedoch nicht immer – heute schon!

Mit -7°C war es doch recht kühl und ich hatte letzte Woche gehofft meine Minusgrad-Klamotten, die sich von 0grad-Klamotten nur durch ein sehr warmes RONO-Shirt unterscheiden, endlich im Schrank lassen zu können – war wohl nichts.

Die 11 Kilometer habe ich in 7:25mins/km bewältigt und mich schon darauf gefreut endlich meinen Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen sehen zu können. Leider ist er doch relativ unspektakulär, wird mich aber hoffentlich trotzdem sehr gut für den Start in den Frühling vorbereiten!

Normaler Dauerlauf – Rhododendronpark

Heute bin ich mit meinem Schatz mal wieder im Rhododendronpark laufen gewesen. Bei -3°C und Schnee sieht der Park wirklich fast so toll aus wie im Sommer. In diesem Park ist ein besonderer Multicache versteckt. Dazu mehr, wenn der Schnee weg ist

Vorgaben: 10km – Dauer: 01:19:20 (07:56min/km) – Puls 142-150b/min
Tatsächlich: 10km – Dauer: 01:17:51 (07:49min/km) – Puls 150 b/min

Meinen Puls habe ich auch endlich mal wieder eingehalten. Vielleicht gewöhne ich mich ja so langsam an die Kälte bzw. an die lange Kleidung.