Heute endlich mal wieder auf die Straße, obwohl es relativ dunkel und ein richtiges Mistwetter war… und dann gleich ein Intervalltraining. Hatte ein bisschen Angst davor, da mich ein ähnliches Intervalltraining vor genau einem Monat richtig kaputt gemacht hat. Bin jetzt zwar eine Woche nicht mehr laufen gewesen, nichts desto trotz kam mir das viiiiiiiel zu locker vor, aber endlich wurde mal meine Puste mehr beansprucht als die Beine. Von Schienbeinproblemen keine Spur, nun kann der Winter kommen *muahaha*

Vorgaben:
Einlaufen 10:00mins (ca. 1000m)
15x 200m in 04:38min/km & 14x 200m in 10:14min/km – 00:42:33h
Auslaufen 10:00mins (ca. 1000m)

Tatsächlich:
Einlaufen 10:00mins (1040m)
15x 200m & 14x 200m – 00:42:18h
Auslaufen 10:00mins (ca. 958m)

Was ist sonst noch so passiert? Robert Enke ist gestern gestorben (Selbstmord), schlimme Sache für die Familie & Freunde, aber wie das teilweise wieder ausgeschlachtet wird ist nicht mehr schön…. Ansonsten noch mega stress auf der Arbeit, aber das sollte Ende nächster Woche auch vorbei sein und dann beginnt auch noch Ende des Monats meine Klausurenphase… mir wird nicht langweilig – leider leidet meine Kommentarlänge bei anderen Blogs darunter. Ich lese aber alles in der Mittagspause mit!

Eigentlich wollte ich ja schon Samstag los, doch fürs DFB-Pokal Finale muss man ja fit sein. Laufen und dann noch ca. 3Std. auf’m Domshof stehen war mir dann doch zu viel. Das Spiel war trotz des mageren 1:0 recht anständig und wir hatten auch relativ gute Plätze, so dass man alles überblicken konnte. Ein paar kleine Schlägereien, hauptsächlich unter Mitbürgern mit Migrationshintergrund (wie man so schön sagt) gab es natürlich auch. Durch das relativ große Polizeiaufgebot hielten sich die Scharmützel allerdings in Grenzen. Doch einige hatten echt immer was zu meckern: Da wir uns das ganze Wochenende erfolgreich gedrückt hatten, mussten wir heute mal wieder rein in die Laufschuhe. Also rauf auf’s Rad zum Rhododendronpark. Kaum angekommen merkten wir schon, dass es doch recht warm ist. Der Lauf war sehr anstrengend … und sehr kurz. Ich hatte ein bißchen mit meiner Allergie zu kämpfen. Die triefende Nase und die leicht juckenden Augen haben echt genervt. Dachte eigentlich, dass es diesen Frühling/Sommer nicht so schlimm wird, da es bei mir sonst immer Anfang Mai beginnt. Ich glaube, die ersten Allergieanzeichen traten erst letzte Woche auf. Gegen das jucken der Augen hilft Feuchtigkeitscreme richtig gut (mit Creme im Gesicht läuft es sich aber ganz schlecht), aber das ständige Niesen nervt viel mehr. Zurück zum Lauf: Anfangs war alles OK, aber es wurde von Minute zu Minute wärmer (jedenfalls hatte ich das Gefühl). Irgendwann war meine Kehle dann trocken und ich hatte einfach keinen Bock mehr. Ich denke 20°C im Schatten ist für mich die Maximaltemperatur zum Laufen. Das Ergebnis sind lächerliche 4km

P.S.: Hier noch ein kleines Video das nach dem DFB-Pokal Finale (Werder – Leverkusen 1:0) von mir aufgenommen wurde.