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	<title>Kommentare zu: Aktive Regeneration &#8211; Es wird&#8230;</title>
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		<title>Von: Michi</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/aktive-regeneration-es-wird/comment-page-1#comment-626</link>
		<dc:creator>Michi</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 12:40:50 +0000</pubDate>
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		<description>Na also, willkommen zur&#252;ck. Jetzt nur nicht &#252;bertreiben, denn in der Ruhe liegt die Kraft. Das er danach wieder etwas weh tut, ist kein Wunder. Jetzt wieder regenerieren.
Der erste Schritt ist getan :-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Na also, willkommen zur&#252;ck. Jetzt nur nicht &#252;bertreiben, denn in der Ruhe liegt die Kraft. Das er danach wieder etwas weh tut, ist kein Wunder. Jetzt wieder regenerieren.<br />
Der erste Schritt ist getan <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Evchen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/aktive-regeneration-es-wird/comment-page-1#comment-625</link>
		<dc:creator>Evchen</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 07:38:01 +0000</pubDate>
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		<description>Ich wollte schon gerade fragen, wie es Deinen Hacken geht, weil Du davon im Post nichts erw&#228;hnst. Aber hier und bei mir in den Kommentaren lese ich, es ist noch nicht gut. Mist! L&#228;&#223;t Du das Laufen dann nicht besser noch sein? Nein, ich kann Deine Ungeduld verstehen und will nicht nervig sein, aber Schmerzen sollen ja eigentlich nicht, hm? *liebgemeintguck*</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ich wollte schon gerade fragen, wie es Deinen Hacken geht, weil Du davon im Post nichts erw&#228;hnst. Aber hier und bei mir in den Kommentaren lese ich, es ist noch nicht gut. Mist! L&#228;&#223;t Du das Laufen dann nicht besser noch sein? Nein, ich kann Deine Ungeduld verstehen und will nicht nervig sein, aber Schmerzen sollen ja eigentlich nicht, hm? *liebgemeintguck*</p>
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		<title>Von: Steffen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/aktive-regeneration-es-wird/comment-page-1#comment-623</link>
		<dc:creator>Steffen</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 16:49:12 +0000</pubDate>
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		<description>Welcome back, lieber Kai, egal wie weit, egal wie schnell, Hauptsache Du bist wieder am Laufen. Freut mich, dass Du wieder mit von der Partie bist!  

Mach langsam, dass auch alles h&#228;lt!

Ein sch&#246;nes Wochenende an die Weser,
Steffen</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Welcome back, lieber Kai, egal wie weit, egal wie schnell, Hauptsache Du bist wieder am Laufen. Freut mich, dass Du wieder mit von der Partie bist!  </p>
<p>Mach langsam, dass auch alles h&#228;lt!</p>
<p>Ein sch&#246;nes Wochenende an die Weser,<br />
Steffen</p>
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		<title>Von: An-Kas</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/aktive-regeneration-es-wird/comment-page-1#comment-622</link>
		<dc:creator>An-Kas</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 16:40:55 +0000</pubDate>
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		<description>Sch&#246;n, dass du wieder unterwegs bist.
Dann dr&#252;cke ich jetzt mal die Daumen, dass auch die Schmerzen bald komplett verschwunden sind und du wieder richtig durchstarten kannst!
Viele Gr&#252;&#223;e, Anke</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Sch&#246;n, dass du wieder unterwegs bist.<br />
Dann dr&#252;cke ich jetzt mal die Daumen, dass auch die Schmerzen bald komplett verschwunden sind und du wieder richtig durchstarten kannst!<br />
Viele Gr&#252;&#223;e, Anke</p>
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	</item>
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		<title>Von: Hannes</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/aktive-regeneration-es-wird/comment-page-1#comment-621</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 14:44:15 +0000</pubDate>
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		<description>Der Hohe Puls liegt vielleicht auch an der langen Pause? ;)

PS: Magst du den Link in der Laufblogs-Linkliste zu mir aktualiesieren? Danke x)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Der Hohe Puls liegt vielleicht auch an der langen Pause? <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>PS: Magst du den Link in der Laufblogs-Linkliste zu mir aktualiesieren? Danke x)</p>
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		<title>Von: Kai</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/aktive-regeneration-es-wird/comment-page-1#comment-620</link>
		<dc:creator>Kai</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 08:14:14 +0000</pubDate>
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		<description>Fu&#223; tut wieder etwas weh - &#228;tzend.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Fu&#223; tut wieder etwas weh &#8211; &#228;tzend.</p>
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		<title>Von: Feuerpferdle</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/aktive-regeneration-es-wird/comment-page-1#comment-619</link>
		<dc:creator>Feuerpferdle</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 07:18:38 +0000</pubDate>
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		<description>Wichtig ist, dass Dein Fuss wieder mitspielt - die Kondition kommt schnell wieder. Toi toi toi!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Wichtig ist, dass Dein Fuss wieder mitspielt &#8211; die Kondition kommt schnell wieder. Toi toi toi!</p>
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		<title>Von: Sinusläufer</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/aktive-regeneration-es-wird/comment-page-1#comment-618</link>
		<dc:creator>Sinusläufer</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Dec 2009 19:28:29 +0000</pubDate>
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		<description>Jetzt durftest Du nach fast einem Monat wieder laufen aber etwas euphorischer darfst Du ruhig sein. ;-) 
Es freut mich wenn Du wieder schmerzfrei in den Tritt kommst und hoffe das es so bleibt.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Jetzt durftest Du nach fast einem Monat wieder laufen aber etwas euphorischer darfst Du ruhig sein. <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /><br />
Es freut mich wenn Du wieder schmerzfrei in den Tritt kommst und hoffe das es so bleibt.</p>
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		<title>Von: Daniel84</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/aktive-regeneration-es-wird/comment-page-1#comment-617</link>
		<dc:creator>Daniel84</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Dec 2009 17:45:06 +0000</pubDate>
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		<description>Freut mich f&#252;r dich, dass dein erster Lauf wieder einigerma&#223;en geklappt hat und du keine weiteren Probleme an deinem Fu&#223; sp&#252;rst. 
Gru&#223;, Daniel.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Freut mich f&#252;r dich, dass dein erster Lauf wieder einigerma&#223;en geklappt hat und du keine weiteren Probleme an deinem Fu&#223; sp&#252;rst.<br />
Gru&#223;, Daniel.</p>
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		<title>Von: Andy</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/aktive-regeneration-es-wird/comment-page-1#comment-616</link>
		<dc:creator>Andy</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Dec 2009 17:42:22 +0000</pubDate>
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		<description>Das h&#246;rt sich doch gut und die Kondition wird bestimmt nach ein paar Einheiten schnell wieder da sein.
Dr&#252;cke dir Daumen das jetzt wieder alles gut verheilt und du bald wieder richtig loslegen kannst!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Das h&#246;rt sich doch gut und die Kondition wird bestimmt nach ein paar Einheiten schnell wieder da sein.<br />
Dr&#252;cke dir Daumen das jetzt wieder alles gut verheilt und du bald wieder richtig loslegen kannst!</p>
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