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	<title>Kommentare zu: Intervall &#8211; Anfangs schwer</title>
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		<title>Von: Hannes</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/intervall-anfangs-schwer/comment-page-1#comment-84</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2009 19:56:25 +0000</pubDate>
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		<description>Kai, so ein Mist, die Grafik habe ich mir gar nicht angeschaut, nur deine Zusammenfassung. Ich nehme alles zur&#252;ck x)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Kai, so ein Mist, die Grafik habe ich mir gar nicht angeschaut, nur deine Zusammenfassung. Ich nehme alles zur&#252;ck x)</p>
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		<title>Von: Kai</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/intervall-anfangs-schwer/comment-page-1#comment-80</link>
		<dc:creator>Kai</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2009 13:49:07 +0000</pubDate>
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		<description>Du hattest ja wie ich vorher auch nike+. Ich sag dir eins, du wirst den FR305 lieben :-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Du hattest ja wie ich vorher auch nike+. Ich sag dir eins, du wirst den FR305 lieben <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Daniel</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/intervall-anfangs-schwer/comment-page-1#comment-79</link>
		<dc:creator>Daniel</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2009 13:30:22 +0000</pubDate>
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		<description>Respekt, du bist ja ganz sch&#246;n eifrig dabei und ziehst das ordentlich konsequent durch. Weiter so!

Ich hab jetzt &#252;brigens auch einen FR305 ;-)))</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Respekt, du bist ja ganz sch&#246;n eifrig dabei und ziehst das ordentlich konsequent durch. Weiter so!</p>
<p>Ich hab jetzt &#252;brigens auch einen FR305 <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> ))</p>
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		<title>Von: Kai</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/intervall-anfangs-schwer/comment-page-1#comment-78</link>
		<dc:creator>Kai</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2009 07:41:13 +0000</pubDate>
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		<description>Hannes, du bist ja ein Fuchs :-) Ich habe mich 1km eingelaufen und bin zum Schluss auch nochmal 1km getrabbt. Ganz so wie es in der Grafik von Vicsystem zu sehen ist *fg*</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hannes, du bist ja ein Fuchs <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  Ich habe mich 1km eingelaufen und bin zum Schluss auch nochmal 1km getrabbt. Ganz so wie es in der Grafik von Vicsystem zu sehen ist *fg*</p>
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		<title>Von: Hannes</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/intervall-anfangs-schwer/comment-page-1#comment-77</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 22:56:46 +0000</pubDate>
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		<description>... und damit es vorher nicht so hart ist, laufe ich mich vorher ein ;)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230; und damit es vorher nicht so hart ist, laufe ich mich vorher ein <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Gerd</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/intervall-anfangs-schwer/comment-page-1#comment-75</link>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 13:26:00 +0000</pubDate>
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		<description>Ich kann mitf&#252;hlen! Mir graut schon vor Intervallen bei optimalem Wetter! ;-)
Aber Du ziehst das ja konsequent durch! Respekt!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ich kann mitf&#252;hlen! Mir graut schon vor Intervallen bei optimalem Wetter! <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /><br />
Aber Du ziehst das ja konsequent durch! Respekt!</p>
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		<title>Von: Kai</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/intervall-anfangs-schwer/comment-page-1#comment-74</link>
		<dc:creator>Kai</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 10:40:32 +0000</pubDate>
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		<description>1. Abschnitt - Durchschnitt: 161 Max: 168
2. Abschnitt - Durchschnitt: 167 Max: 173
3. Abschnitt - Durchschnitt: 171 Max: 182

Danke f&#252;r das Lob. Aber, ob ich das Tempo &#252;ber 10km durchhalte ist fraglich ;)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>1. Abschnitt &#8211; Durchschnitt: 161 Max: 168<br />
2. Abschnitt &#8211; Durchschnitt: 167 Max: 173<br />
3. Abschnitt &#8211; Durchschnitt: 171 Max: 182</p>
<p>Danke f&#252;r das Lob. Aber, ob ich das Tempo &#252;ber 10km durchhalte ist fraglich <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Laufmeister</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/intervall-anfangs-schwer/comment-page-1#comment-73</link>
		<dc:creator>Laufmeister</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 09:00:45 +0000</pubDate>
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		<description>Super! Sehr gut gemacht. Ich k&#246;nnte mir vorstellen, dass Du es auch noch was schneller schaffst. Ich bin da ganz sicher. Was hast Du denn f&#252;r einen Max-Puls?

Kay</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Super! Sehr gut gemacht. Ich k&#246;nnte mir vorstellen, dass Du es auch noch was schneller schaffst. Ich bin da ganz sicher. Was hast Du denn f&#252;r einen Max-Puls?</p>
<p>Kay</p>
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		<title>Von: Evchen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/intervall-anfangs-schwer/comment-page-1#comment-72</link>
		<dc:creator>Evchen</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 06:34:16 +0000</pubDate>
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		<description>Oh n&#228;, also auf Tempo bolzen h&#228;tte ich gestern bei dem Wetter hier keine B&#246;cke gehabt. Sehr tapfer von Dir! *hutab*</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Oh n&#228;, also auf Tempo bolzen h&#228;tte ich gestern bei dem Wetter hier keine B&#246;cke gehabt. Sehr tapfer von Dir! *hutab*</p>
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