Das Intervalltraining ist mir heute extrem schwer gefallen. Obwohl es eigentlich nur kurze Strecken waren. Irgendwie habe ich das Gefühl, dass jetzt ein Abschnitt kommt der weniger Spaß macht und mehr Power und Durchhaltevermögen braucht. Die Hauptsache ist, dass man am Ende feststellt, dass es sich gelohnt hat!

Bin heute wieder mit meiner Schwester gelaufen. Ihr scheint es ganz ähnlich zu gehen. Die letzten 200m sind uns noch nie so schwer gefallen.

Vorgaben:
1,2km – 06:23min/km ; 0,6km – 11:44min/km
1,2km – 06:23min/km ; 0,6km – 11:44min/km
1,2km – 06:23min/km
4,8km – Dauer: 00:37:04 – Puls nicht beachten

Tatsächlich:
1,2km – 06:23min/km ; 0,6km – 10:27min/km
1,2km – 06:19min/km ; 0,6km – 10:59min/km
1,2km – 06:12min/km
4,8km – Dauer: 00:35:35 – Puls: 158 b/min