Der Dauerlauf heute war mit 11km nicht besonders lang, hat aber Spaß gemacht. Das Wetter war für mich optimal. 18°C, bewölkt (teilweise sonnig) und ein bißchen windig. Wenn ich an einem Gebüsch vorbei gelaufen bin, habe ich ihn mit Absicht etwas gestreift, da es heute den ganzen Tag geregnet hat und die kurze Nässe sehr erfrischend auf der Haut war. Mein Hörbuch habe ich nun auch zu Ende gehört und es hatte sogar ein Happy End, gefällt mir sonst nicht so, aber dieses Mal schon Kann das Hörbuch “Dreifach” nur empfehlen.

Vorgaben: 11km – Dauer: 01:30:12 (08:12min/km) – Puls 152-159 b/min
Tatsächlich: 11km – Dauer: 01:29:37 (08:09min/km) – Puls 148 b/min