Langer Dauerlauf – Fällt aus. | Kai

Langer Dauerlauf – Fällt aus.

Wie ich ja schon berichtet hatte, bin ich seit letztem Wochenende ein bißchen am Schienbein angeschlagen und irgendwie scheint das auch nicht richtig zu heilen.

Mögliche Gründe gibt es viele, könnte z.B. an den Laufschuhen, zu schwacher Muskulatur oder zu hartem Training liegen. Am Samstag lasse ich meine Laufschuhe prüfen und verzichte aus diesem Grund auch heute auf meinen 15km-Lauf. Werde dafür dann ein bißchen Krafttraining für den Oberkörper+Arme machen und ein bißchen was für die Fuß-/Beinmuskulatur tun.

4 Responses to “Langer Dauerlauf – Fällt aus.”

sandra am 4. September 2009 um 10:06 Uhr

Sehr schön, das Training mache ich mit
Sinusläufer am 4. September 2009 um 13:04 Uhr

Sehr vernünftig. Wer will den schon Langzeitschäden.
Aber wäre es nicht genauso gut mal gar nichts zu machen? Erst recht wenn es von einer Überbelastung kommt. Du stehst so gut im Saft da muß das doch mal drin sein.
Hannes am 4. September 2009 um 17:44 Uhr

Krafttraining, Übungen für die Füße, Dehnen – alles die richtigen Maßnahmen in diesem Moment. Gute Besserung!
Gerd am 4. September 2009 um 19:41 Uhr

Auch wenn´s schwer fällt.
Du machst das richtig!