Freitag habe ich mich mal wieder vor meinem wöchentlichen langen Dauerlauf gedrückt und war lieber mit Sandra shoppen :-) Heute hätte ich eigentlich einen normalen Dauerlauf mit 10km laufen müssen – da ja auch Sandra mitlaufen wollte. Sandra ist allerdings noch etwas angeschlagen und so habe ich beschlossen meinen langen Dauerlauf vom Freitag mit meiner Schwester “nachzuholen”. War echt eine tolle Idee… es hat nur geregnet und alles war grau, ganz im Gegensatz zum Vormittag.

Vorgaben: 15km – Dauer: 01:57:00 (07:48min/km) – Puls 146-154 b/min
Tatsächlich: 15km – Dauer: 01:56:40 (07:46min/km) – Puls 160 b/min

Der Lauf fiel mir zum Glück relativ leicht auch wenn mein Puls mal wieder etwas höher war, weil ich mit langärmligen Shirt gelaufen bin. Ich merke trotzdem wie meine Laufmotivation so ein bisschen sinkt – gerade freitags. Mal gucken, wie ich damit umgehe.

 15.11.09