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	<title>Kommentare zu: Langer Dauerlauf &#8211; Musste sein!</title>
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		<title>Von: logger</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/langer-dauerlauf-musste-sein/comment-page-1#comment-601</link>
		<dc:creator>logger</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Nov 2009 21:18:35 +0000</pubDate>
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		<description>... au&#223;erdem war Freitag der 13. - also tolle Leistung!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230; au&#223;erdem war Freitag der 13. &#8211; also tolle Leistung!</p>
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		<title>Von: Gerd</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/langer-dauerlauf-musste-sein/comment-page-1#comment-580</link>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 11:43:05 +0000</pubDate>
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		<description>Ich w&#228;re schon froh wenn ich &#252;berhaupt mal ohne Beschwerden laufen k&#246;nnte. Meinen Trainingsplan lass ich im Augenblick v&#246;llig links liegen.
Tempo, Interval etc. w&#228;ren jetzt wohl Gift f&#252;r mich.
Also Ars...backen zusammen und durch. Die Motivation kommt beim Training! ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ich w&#228;re schon froh wenn ich &#252;berhaupt mal ohne Beschwerden laufen k&#246;nnte. Meinen Trainingsplan lass ich im Augenblick v&#246;llig links liegen.<br />
Tempo, Interval etc. w&#228;ren jetzt wohl Gift f&#252;r mich.<br />
Also Ars&#8230;backen zusammen und durch. Die Motivation kommt beim Training! <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Kai</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/langer-dauerlauf-musste-sein/comment-page-1#comment-579</link>
		<dc:creator>Kai</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 18:29:30 +0000</pubDate>
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		<description>Mein Puls war keines Wegs hoch. Er war halt 6 Schl&#228;ge dr&#252;ber, auf Grund des lang armigen Oberteils (wie schon in meinen letzten Beitr&#228;gen erw&#228;hnt) ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Mein Puls war keines Wegs hoch. Er war halt 6 Schl&#228;ge dr&#252;ber, auf Grund des lang armigen Oberteils (wie schon in meinen letzten Beitr&#228;gen erw&#228;hnt) <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: michilaeuft</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/langer-dauerlauf-musste-sein/comment-page-1#comment-578</link>
		<dc:creator>michilaeuft</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 18:19:29 +0000</pubDate>
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		<description>Das solltest Du &#246;fters machen und am besten noch langsamer. Dein Puls war ja ganz sch&#246;n hoch.
Aber das wird schon noch :-)

Weiter, immer weiter!!!!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Das solltest Du &#246;fters machen und am besten noch langsamer. Dein Puls war ja ganz sch&#246;n hoch.<br />
Aber das wird schon noch <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Weiter, immer weiter!!!!</p>
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		<title>Von: Andy</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/langer-dauerlauf-musste-sein/comment-page-1#comment-577</link>
		<dc:creator>Andy</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 19:06:22 +0000</pubDate>
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		<description>Hi Kai,

das mit der Motivation kenne ich. Nur ist es bei mir andersherum, meine Motivation sinkt in der Woche, denn nach Feierabend im Dunkel durch die Stadt zu laufen find ich nicht so prickelnd. Am Wochenende siehts dann wieder ganz anders aus.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hi Kai,</p>
<p>das mit der Motivation kenne ich. Nur ist es bei mir andersherum, meine Motivation sinkt in der Woche, denn nach Feierabend im Dunkel durch die Stadt zu laufen find ich nicht so prickelnd. Am Wochenende siehts dann wieder ganz anders aus.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Von: Steffen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/langer-dauerlauf-musste-sein/comment-page-1#comment-576</link>
		<dc:creator>Steffen</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 07:04:53 +0000</pubDate>
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		<description>Hallo Kai,

die 15 Km hast Du wieder im Sack, gut, das es geregnet hat war nicht so toll, auch das es Sandra noch nicht so gut geht, aber Du warst konsequent, Hut ab!

Das mit der Motivation kommt bestimmt wieder wenn das Wetter besser wird.

Liebe Gr&#252;&#223;e an die Weser,
Steffen</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo Kai,</p>
<p>die 15 Km hast Du wieder im Sack, gut, das es geregnet hat war nicht so toll, auch das es Sandra noch nicht so gut geht, aber Du warst konsequent, Hut ab!</p>
<p>Das mit der Motivation kommt bestimmt wieder wenn das Wetter besser wird.</p>
<p>Liebe Gr&#252;&#223;e an die Weser,<br />
Steffen</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Von: Hannes</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/langer-dauerlauf-musste-sein/comment-page-1#comment-575</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 22:28:17 +0000</pubDate>
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		<description>Hach - ja, ich habe es dir gleich getan, 15 Kilometer heute - du sagst es, es musste einfach sein!

F&#252;r jeden Tag kann die Motivation auch nie reichen, das w&#228;re zu viel gewollt. Es ist doch alles gut, wie es ist, oder nicht? ;)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hach &#8211; ja, ich habe es dir gleich getan, 15 Kilometer heute &#8211; du sagst es, es musste einfach sein!</p>
<p>F&#252;r jeden Tag kann die Motivation auch nie reichen, das w&#228;re zu viel gewollt. Es ist doch alles gut, wie es ist, oder nicht? <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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	<item>
		<title>Von: An-Kas</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/langer-dauerlauf-musste-sein/comment-page-1#comment-574</link>
		<dc:creator>An-Kas</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 21:40:01 +0000</pubDate>
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		<description>F&#252;nfzehn Kilometer im Regen... Hut ab! 
Und da sagst du, dass deine Motivation sinkt!
;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>F&#252;nfzehn Kilometer im Regen&#8230; Hut ab!<br />
Und da sagst du, dass deine Motivation sinkt!<br />
 <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Sinusläufer</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/langer-dauerlauf-musste-sein/comment-page-1#comment-573</link>
		<dc:creator>Sinusläufer</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 20:43:59 +0000</pubDate>
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		<description>Ach,wenn ich denke wie eisern und konsequent Du in den letzten Monaten trainiert hast bist Du auf einem hohen Niveau. 
Wenn Du dann schreibst das Deine Motivation ein wenig absinkt ist das noch mehr als bei manch anderem. 
Also la&#223; den Kopf nicht h&#228;ngen und setz dich nicht so unter Druck. Ich bin sicher Du machst das schon.Au&#223;erdem bist Du gerade 15km im Regen gelaufen. Da mag ich nicht tauschen. ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ach,wenn ich denke wie eisern und konsequent Du in den letzten Monaten trainiert hast bist Du auf einem hohen Niveau.<br />
Wenn Du dann schreibst das Deine Motivation ein wenig absinkt ist das noch mehr als bei manch anderem.<br />
Also la&#223; den Kopf nicht h&#228;ngen und setz dich nicht so unter Druck. Ich bin sicher Du machst das schon.Au&#223;erdem bist Du gerade 15km im Regen gelaufen. Da mag ich nicht tauschen. <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Kai</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/langer-dauerlauf-musste-sein/comment-page-1#comment-572</link>
		<dc:creator>Kai</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 20:09:12 +0000</pubDate>
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		<description>Tut mir Leid zu h&#246;ren. Wie Du gelesen hast, war es bei mir umgekehrt. Hut ab, das Du trotzdem Laufen gegangen bist. 

Gru&#223;,
Kai</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Tut mir Leid zu h&#246;ren. Wie Du gelesen hast, war es bei mir umgekehrt. Hut ab, das Du trotzdem Laufen gegangen bist. </p>
<p>Gru&#223;,<br />
Kai</p>
]]></content:encoded>
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