Nachdem Schatzi heute morgen schon fleißig gewesen ist, habe ich meinen Lauf auf den Nachmittag verschoben. Das hatte zwei Vorteile – 1. Sandra konnte mit meinem Forerunner laufen und 2. Ich konnte mit meiner Schwester zusammen laufen, da sie erst um 15 Uhr wieder in Bremen war.

Gestern hatte ich mir beim Socken anziehen irgendwie einen Nerv im Rücken eingeklemmt – zumindest hatte ich das Gefühl. Hat in der Nacht dann auch ein bisschen genervt beim rumwälzen . Außerdem tat mir mein linkes Schienbein weh… ja, ich finde auch, dass sich das nach einem Halbinvaliden anhört.

Gegen 16:30 Uhr sind wir dann los gelaufen und die ersten sieben Kilometer waren einfach nur nervig, doch dann waren auf ein Mal die Schmerzen am Schienbein weg. Ab Kilometer 10 war auch der Rücken wieder völlig OK – einfach super! Die letzten vier Kilometer haben dann auch wieder richtig Spaß gemacht!

Vorgaben: 14km – Dauer: 01:44:04 (07:26min/km) – Puls 161-170 b/min
Tatsächlich: 14km – Dauer: 01:44:04 (07:20min/km) – Puls 156 b/min

Auch nach dem Laufen sind die vorher genannten Schmerzen nicht wieder gekommen. Es ist toll was Laufen manchmal bewirkt. Zur Belohnung habe ich mir ein Entspannungsbad gegönnt und dabei hat mein Schatz mir den Rücken geschrubbt *hrr*