Hier nur ein paar Schnappschüsse aus Norwegen:

Also so dermaßen einen abgebrochen habe ich mir noch nie, um einen Lauftermin zu finden. Tagsüber war ich die ganze Zeit im Meeting, abends waren Veranstaltungen und morgens (den Rest des Tages eigentlich auch)war das Wetter einfach nur beschissen. Es war mit 10°C relativ kalt, der Wind und der Dauerregen verschlimmerte die Wetterlage noch etwas. Am Mittwoch habe ich mich dann aufgerappelt und bin vor dem Frühstück bei Nieselregen losgelaufen. Ich wusste schon, dass es von der Küste (an der mein Hotel lag) eigentlich nur Berg auf geht und genau das hat mich motiviert, ich bin noch nie länger als 100m bergauf gelaufen.

Nach dem ich dann einen Anstieg von knapp 2,5km bewältigt hatte, gab es Sturmböen und es goss in Strömen! Da ich sowieso nicht soviel Zeit hatte beschloss ich wieder zurück zu laufen und das war die richtige Entscheidung, denn das Wetter wurde immer schlechter.

HöheDistanz Durch den für mich harten Anstieg konnte ich meine Durchschnittsherzfrequenz natürlich komplett vergessen. Ich bin froh das ich auf dem Rückweg bergab, doch den Puls dramatisch senken konnte, denn der max-Wert lag bei 180!

Vorgaben: 9km – Dauer: 01:16:48 (08:32min/km) – Puls 139-146 b/min
Tatsächlich: 5,34km – Dauer: 00:42:49 (08:01min/km) – Puls 155 b/min

Die Streckenvorgabe habe ich auf Grund der Wetterbedingungen und meine knapp bemessenen Zeit überhaupt nicht einhalten können, aber ich denke das kann man durchaus mal so machen :-)

 23.09.09

Sonntag steht die Generalprobe für den Wettkampf am 4.10. an. Die 10km wollten wir Sonntag in 1:02:30 laufen. Mehr als 5 Minuten schneller als meine bisherige PB, ich bin gespannt.