Der Dauerlauf über 9km war nicht sonderlich fordernd aber angenehm zu laufen. Habe heute mal versucht eine neue Strecke zu laufen, ist mir aber leider nur zur Hälfte gelungen, da ich einfach drauf los gelaufen bin. Nächstes mal stecke ich da ein bisschen mehr Planung rein.

Vorgaben: 9km – Dauer: 01:19:30 (08:50min/km) – Puls 139-146 b/min
Tatsächlich: 9km – Dauer: 01:18:55 (08:46min/km) – Puls 142 b/min

Was heute wirklich gut war ist, dass mein Hörbuch fast genau mit meinem Lauf zu Ende war. Das Hörbuch (John Grisham – Die Berufung) war zwar ganz in Ordnung, aber ich habe schon wesentlich bessere Hörbücher gehört. Bei einer Bewertung von 1 bis 10 würde ich eine 6 geben.

Hat jemand Vorschläge für ein gutes Hörbuch? Entweder Krimi, Verschwörung oder Sachhörbuch. Wäre super :-)

10.08.09