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	<title>Kommentare zu: Normaler Dauerlauf &#8211; Verlaufen (Erholung nach dem Wettkampf)</title>
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		<title>Von: Steffen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/normaler-dauerlauf-verlaufen-erholung-nach-dem-wettkampf/comment-page-1#comment-428</link>
		<dc:creator>Steffen</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 11:58:59 +0000</pubDate>
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		<description>Kai, das war ein Scherz, Ihr beschreibt ja in beiden Blogs den selben Lauf!!

LG
Steffen</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Kai, das war ein Scherz, Ihr beschreibt ja in beiden Blogs den selben Lauf!!</p>
<p>LG<br />
Steffen</p>
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		<title>Von: Hannes</title>
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		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 10:25:20 +0000</pubDate>
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		<description>Ganz ehrlich? Bei solchen lockeren L&#228;ufen sind die Vorgaben meiner Meinung nach total egal ...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ganz ehrlich? Bei solchen lockeren L&#228;ufen sind die Vorgaben meiner Meinung nach total egal &#8230;</p>
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		<title>Von: Kai</title>
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		<dc:creator>Kai</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 07:09:42 +0000</pubDate>
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		<description>Das liegt daran, dass Sandra (nur die ersten 6km bin ich schneller gelaufen) mitgelaufen ist? Verstehe dich gerade nicht, Steffen :-)

@Eva: Ich glaube nicht, dass dort 2 km einen Unterschied machen. Halte mich ja sonst relativ strikt an die Vorgaben, aber dieses Mal war es halt nicht m&#246;glich :-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Das liegt daran, dass Sandra (nur die ersten 6km bin ich schneller gelaufen) mitgelaufen ist? Verstehe dich gerade nicht, Steffen <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>@Eva: Ich glaube nicht, dass dort 2 km einen Unterschied machen. Halte mich ja sonst relativ strikt an die Vorgaben, aber dieses Mal war es halt nicht m&#246;glich <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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	<item>
		<title>Von: Steffen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/normaler-dauerlauf-verlaufen-erholung-nach-dem-wettkampf/comment-page-1#comment-424</link>
		<dc:creator>Steffen</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 05:18:19 +0000</pubDate>
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		<description>Na das liest sich doch wirklich gut, nur komisch, in Sandras Blog steht fast das gleiche drin...

Weiterhin sch&#246;ne L&#228;ufe, vor allem ein sch&#246;nes Wochenende,

Steffen</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Na das liest sich doch wirklich gut, nur komisch, in Sandras Blog steht fast das gleiche drin&#8230;</p>
<p>Weiterhin sch&#246;ne L&#228;ufe, vor allem ein sch&#246;nes Wochenende,</p>
<p>Steffen</p>
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		<title>Von: Evchen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/normaler-dauerlauf-verlaufen-erholung-nach-dem-wettkampf/comment-page-1#comment-423</link>
		<dc:creator>Evchen</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Oct 2009 22:14:21 +0000</pubDate>
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		<description>Ach Kai... sch&#246;n, da&#223; Du Dich schon wieder so gut f&#252;hlst, aber mach bitte ein ganz klein bi&#223;chen galama, nicht da&#223; sich das hinterher r&#228;cht. Nein, ich will jetzt nicht pessimistisch oder miesepeterisch klingen, nur aus Erfahrung (ein klitzeklein bi&#223;chen) vorsichtiger.

Christian l&#228;&#223;t noch nachgr&#252;&#223;en: &quot;Kauf Dir `en Navi.&quot; 

-Und man strafe den Boten nicht- Gell? :-D</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ach Kai&#8230; sch&#246;n, da&#223; Du Dich schon wieder so gut f&#252;hlst, aber mach bitte ein ganz klein bi&#223;chen galama, nicht da&#223; sich das hinterher r&#228;cht. Nein, ich will jetzt nicht pessimistisch oder miesepeterisch klingen, nur aus Erfahrung (ein klitzeklein bi&#223;chen) vorsichtiger.</p>
<p>Christian l&#228;&#223;t noch nachgr&#252;&#223;en: &#8220;Kauf Dir `en Navi.&#8221; </p>
<p>-Und man strafe den Boten nicht- Gell? <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':-D' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Von: Sinusläufer</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/normaler-dauerlauf-verlaufen-erholung-nach-dem-wettkampf/comment-page-1#comment-422</link>
		<dc:creator>Sinusläufer</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Oct 2009 21:47:28 +0000</pubDate>
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		<description>F&#252;r solch einen sch&#246;nen Gemeinschaftslauf verschiebt man doch gerne mal seinen Trainingsplan. Verlaufen? In der Heimat? ;-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>F&#252;r solch einen sch&#246;nen Gemeinschaftslauf verschiebt man doch gerne mal seinen Trainingsplan. Verlaufen? In der Heimat? <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
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