Heute stand ein Dauerlauf an – 8km schön langsam laufen.
Das ist leider gar nicht so einfach, denn die Geschwindigkeit liegt zwischen flottem Gehen und mega langsamen Joggen. Naja, ich habe es irgendwie hinbekommen. Ziel war ein Durchschnittspuls von max. 142bpm. Das Ziel habe ich mit 154bpm deutlich verfehlt.

Habe probiert die Trainingsdaten etwas besser einzubinden. Bitte um Feedback bzw. Verbesserungsvorschläge!

Der i-Pod mit Nike+ versagt nun völlig. Sobald ich langsamer als 7min/km laufe bekommt das Ding die km etwas krass durcheinander . Laut i-Pod war ich 1,6km früher fertig. Habe ihn abgestellt und bin weiter gelaufen.