Nach meinem langen Dauerlauf mit 12 Kilometern von gestern entsteht folgendesummary  Monatszusammenfassung für Januar:

Distanz:                               130,64km
Zeit:                                      17:16:33h
Durchschn. Tempo:         07:56min/km

Trotz der schlechten Wetterbedingungen habe ich wieder zur alten Kilometeranzahl zurück gefunden :-) Bin zwar insgesamt etwas langsamer gelaufen, aber das ist schon in Ordnung. Immerhin ist das der erste Winter in dem ich regelmäßig laufe.

Hier der Vergleich zum Vormonat:

  Dezember Januar
Distanz 37,41km 130,64km
Zeit 4:57:40h 17:16:33h
Pace 7:57 7:56

 

Ziele 2010: Stand Januar:  
http://www.pfennigundpartner.de/eigenedateien/Ziele.jpg Soll: Ist:
3 Wettkämpfe 0-1 0
18kg Gewichtsverlust 1,5kg 2,5kg
1400km Laufstrecke ~117km 130,64km

Also alles im grünen Bereich! :-)