Summary – November 2009 / Nichts tut sich!

summary Hier die Monatszusammenfassung für November:

Distanz:                               52,47km
Zeit:                                      6:45:54h
Durchschn. Tempo:         07:44min/km

 

Hier der Vergleich zum Vormonat:

  Oktober November
Distanz 124,45km 52,47km
Zeit 15:52:00h 6:45:54h
Pace 7:39 7:44

Also wie man sieht, im Moment läuft wirklich überhaupt nichts, da ich immer noch nicht wieder laufen darf. Mit Zinkverband ist alles gut, ist der Verband 1 Tag ab, dann tut’s weh. Heute/Morgen startet der 3. Versuch ohne Verband. Ich will endlich wieder laufen!!!!!!

Zum Lesen anderer Blogs komme ich nur selten und zum Kommentieren und eigene Artikel schreiben überhaupt nicht – wirklich schade. Bin jetzt auch gerade wieder zwischen Jahresmeeting und Weihnachtsfeier am pendeln, dazu dann noch das Studium und diverse andere Sachen.

Sandra und ich haben jetzt angefangen abends Dominion zu spielen – also wirklich mal was ohne Computer. Macht sehr viel Spaß und ich hoffe das dort der Langzeiteffekt bleibt.

Im Dezember wird auf jeden Fall gelaufen!

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9 Responses to “Summary – November 2009 / Nichts tut sich!”

  1. Steffen  am 4. Dezember 2009 um 21:49 Uhr

    Hallo Kai,

    ich drücke Dir alle Daumen das es bei Dir wieder aufwärts geht, mein Gott, so lange ohne zu Laufen ist wirklich hart, ich hatte das drei Wochen im Mai diesen Jahres….muss ich nicht mehr haben.

    Aber Kopf hoch, das wird schon wieder, und dann bist Du bestimmt ganz schnell wieder drin.

    Erst einmal schönes Wochenende Euch beiden, und viel Spaß beim Dominion spielen wünscht,
    Steffen

  2. Hannes  am 4. Dezember 2009 um 22:25 Uhr

    Autsch. Dann sieh mal zu, dass du das alles gut unter einen Hut kriegst und du bald wieder fit bist. Und riskier bitte lieber nicht mehr als nötig – falls du zur Not lieber etwas mehr Pause brauchst – nimm sie dir, bevor du im nächsten Jahr noch weiter Probleme hast!

  3. Kai  am 5. Dezember 2009 um 18:04 Uhr

    Habe meinen Verband gestern abgemacht und das erste Mal merke ich echt nichts mehr, war beim Arzt und der hat grünes Licht für einen kleinen langsamen Testlauf am Dienstag gegeben (wenn ich bis dahin schmerzfrei bin).

  4. Daniel84  am 5. Dezember 2009 um 20:21 Uhr

    Hey Kai,
    es ist natürlich nicht schön, dass du noch immer nicht laufen kannst. Ich hoffe, dass du möglichst bald wieder fit bist und einen Kilometer nach dem anderen in Eiseskälte läufst.
    Gruß, Daniel.

  5. Evchen  am 6. Dezember 2009 um 11:24 Uhr

    Ach, ich wollte gerade was Besserwisserisches schreiben, lasse es aber: weiterhin gute Besserung und ich wünsche Dir, daß Du am Dienstag schmerzfrei ein Ründchen drehen kannst. :-)

  6. Gerd  am 7. Dezember 2009 um 06:35 Uhr

    Dann drück ich mal die Daumen dass es klappt. Ich kann nachvollziehen wie es Dir geht. Schließlich bin ich im November sogar nur 32,3km gelaufen!
    Gute Besserung.

  7. Laufmeister  am 8. Dezember 2009 um 17:13 Uhr

    Hallo Kai,

    auch von mir natürlich ein Daumen drücken, dass Du bald wieder auf der Piste bist. Aber nichts überstürzen.

    Lieben Gruß

    Kay

  8. Bernd  am 10. Dezember 2009 um 16:42 Uhr

    Ich wünsche Dir auch gute Besserung. Da heute Donnerstag ist, hoffe ich das es vorgestern mit dem ersten vorsichtigen Lauf geklappt hat.

  9. Kai  am 10. Dezember 2009 um 19:45 Uhr

    Hat alles zeittechnisch nicht geklappt. Morgen sollen es dann mit Sandra zusammen knappe 6km werden. Das selbe wohl am Sonntag und nächste Woche gehts dann weiter im Trainingsplan.


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