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	<title>Kommentare zu: Summary &#8211; November 2009 / Nichts tut sich!</title>
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		<title>Von: Kai</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/summary-november-2009-nichts-tut-sich/comment-page-1#comment-615</link>
		<dc:creator>Kai</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Dec 2009 18:45:09 +0000</pubDate>
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		<description>Hat alles zeittechnisch nicht geklappt. Morgen sollen es dann mit Sandra zusammen knappe 6km werden. Das selbe wohl am Sonntag und n&#228;chste Woche gehts dann weiter im Trainingsplan.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hat alles zeittechnisch nicht geklappt. Morgen sollen es dann mit Sandra zusammen knappe 6km werden. Das selbe wohl am Sonntag und n&#228;chste Woche gehts dann weiter im Trainingsplan.</p>
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		<title>Von: Bernd</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/summary-november-2009-nichts-tut-sich/comment-page-1#comment-613</link>
		<dc:creator>Bernd</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Dec 2009 15:42:04 +0000</pubDate>
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		<description>Ich w&#252;nsche Dir auch gute Besserung. Da heute Donnerstag ist, hoffe ich das es vorgestern mit dem ersten vorsichtigen Lauf geklappt hat.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ich w&#252;nsche Dir auch gute Besserung. Da heute Donnerstag ist, hoffe ich das es vorgestern mit dem ersten vorsichtigen Lauf geklappt hat.</p>
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		<title>Von: Laufmeister</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/summary-november-2009-nichts-tut-sich/comment-page-1#comment-612</link>
		<dc:creator>Laufmeister</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Dec 2009 16:13:38 +0000</pubDate>
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		<description>Hallo Kai,

auch von mir nat&#252;rlich ein Daumen dr&#252;cken, dass Du bald wieder auf der Piste bist. Aber nichts &#252;berst&#252;rzen.

Lieben Gru&#223; 

Kay</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo Kai,</p>
<p>auch von mir nat&#252;rlich ein Daumen dr&#252;cken, dass Du bald wieder auf der Piste bist. Aber nichts &#252;berst&#252;rzen.</p>
<p>Lieben Gru&#223; </p>
<p>Kay</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Von: Gerd</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/summary-november-2009-nichts-tut-sich/comment-page-1#comment-611</link>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Dec 2009 05:35:56 +0000</pubDate>
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		<description>Dann dr&#252;ck ich mal die Daumen dass es klappt. Ich kann nachvollziehen wie es Dir geht. Schlie&#223;lich bin ich im November sogar nur 32,3km gelaufen!
Gute Besserung.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Dann dr&#252;ck ich mal die Daumen dass es klappt. Ich kann nachvollziehen wie es Dir geht. Schlie&#223;lich bin ich im November sogar nur 32,3km gelaufen!<br />
Gute Besserung.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Evchen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/summary-november-2009-nichts-tut-sich/comment-page-1#comment-610</link>
		<dc:creator>Evchen</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 10:24:03 +0000</pubDate>
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		<description>Ach, ich wollte gerade was Besserwisserisches schreiben, lasse es aber: weiterhin gute Besserung und ich w&#252;nsche Dir, da&#223; Du am Dienstag schmerzfrei ein R&#252;ndchen drehen kannst. :-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ach, ich wollte gerade was Besserwisserisches schreiben, lasse es aber: weiterhin gute Besserung und ich w&#252;nsche Dir, da&#223; Du am Dienstag schmerzfrei ein R&#252;ndchen drehen kannst. <img src='http://www.kai-grotjohann.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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	<item>
		<title>Von: Daniel84</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/summary-november-2009-nichts-tut-sich/comment-page-1#comment-609</link>
		<dc:creator>Daniel84</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Dec 2009 19:21:42 +0000</pubDate>
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		<description>Hey Kai, 
es ist nat&#252;rlich nicht sch&#246;n, dass du noch immer nicht laufen kannst. Ich hoffe, dass du m&#246;glichst bald wieder fit bist und einen Kilometer nach dem anderen in Eisesk&#228;lte l&#228;ufst. 
Gru&#223;, Daniel.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hey Kai,<br />
es ist nat&#252;rlich nicht sch&#246;n, dass du noch immer nicht laufen kannst. Ich hoffe, dass du m&#246;glichst bald wieder fit bist und einen Kilometer nach dem anderen in Eisesk&#228;lte l&#228;ufst.<br />
Gru&#223;, Daniel.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Von: Kai</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/summary-november-2009-nichts-tut-sich/comment-page-1#comment-608</link>
		<dc:creator>Kai</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Dec 2009 17:04:45 +0000</pubDate>
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		<description>Habe meinen Verband gestern abgemacht und das erste Mal merke ich echt nichts mehr, war beim Arzt und der hat gr&#252;nes Licht f&#252;r einen kleinen langsamen Testlauf am Dienstag gegeben (wenn ich bis dahin schmerzfrei bin).</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Habe meinen Verband gestern abgemacht und das erste Mal merke ich echt nichts mehr, war beim Arzt und der hat gr&#252;nes Licht f&#252;r einen kleinen langsamen Testlauf am Dienstag gegeben (wenn ich bis dahin schmerzfrei bin).</p>
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		<title>Von: Hannes</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/summary-november-2009-nichts-tut-sich/comment-page-1#comment-607</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Dec 2009 21:25:28 +0000</pubDate>
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		<description>Autsch. Dann sieh mal zu, dass du das alles gut unter einen Hut kriegst und du bald wieder fit bist. Und riskier bitte lieber nicht mehr als n&#246;tig - falls du zur Not lieber etwas mehr Pause brauchst - nimm sie dir, bevor du im n&#228;chsten Jahr noch weiter Probleme hast!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Autsch. Dann sieh mal zu, dass du das alles gut unter einen Hut kriegst und du bald wieder fit bist. Und riskier bitte lieber nicht mehr als n&#246;tig &#8211; falls du zur Not lieber etwas mehr Pause brauchst &#8211; nimm sie dir, bevor du im n&#228;chsten Jahr noch weiter Probleme hast!</p>
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	<item>
		<title>Von: Steffen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/lauftraining/summary-november-2009-nichts-tut-sich/comment-page-1#comment-606</link>
		<dc:creator>Steffen</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Dec 2009 20:49:55 +0000</pubDate>
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		<description>Hallo Kai,

ich dr&#252;cke Dir alle Daumen das es bei Dir wieder aufw&#228;rts geht, mein Gott, so lange ohne zu Laufen ist wirklich hart, ich hatte das drei Wochen im Mai diesen Jahres....muss ich nicht mehr haben.

Aber Kopf hoch, das wird schon wieder, und dann bist Du bestimmt ganz schnell wieder drin.

Erst einmal sch&#246;nes Wochenende Euch beiden, und viel Spa&#223; beim Dominion spielen w&#252;nscht,
Steffen</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo Kai,</p>
<p>ich dr&#252;cke Dir alle Daumen das es bei Dir wieder aufw&#228;rts geht, mein Gott, so lange ohne zu Laufen ist wirklich hart, ich hatte das drei Wochen im Mai diesen Jahres&#8230;.muss ich nicht mehr haben.</p>
<p>Aber Kopf hoch, das wird schon wieder, und dann bist Du bestimmt ganz schnell wieder drin.</p>
<p>Erst einmal sch&#246;nes Wochenende Euch beiden, und viel Spa&#223; beim Dominion spielen w&#252;nscht,<br />
Steffen</p>
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