Endlich mal wieder ohne Schnee gelaufen! Klar, auf Gehwegteilen liegt noch etwas Schnee, aber die kompletten Fahrradwege sind geräumt und nicht rutschig. Echt mal wieder ein ganz anderes Gefühl nicht immer jeden einzelnen Schritt kontrollieren zu müssen. War ja klar, dass ich es dann gleich wieder übertreibe

Vorgaben:
Einlaufen 10:00mins (ca. 1000m)
2000m in 09:45min/km | 3600m in 06:47min/km – 00:43:55h
Auslaufen 10:00mins (ca. 1000m)

Tatsächlich:

Einlaufen 10:00mins (1080m)
2000m in 09:16min/km | 3600m in 06:17min/km – 00:41:12h
Auslaufen 10:00mins (1070m)

Wie man auf der nachfolgenden Grafik (nachdem man sie angeklickt hat ) erkennt, habe ich mein Tempo schön gesteigert und es hat wirklich Spaß gemacht, obwohl ich die für mich schnellen Tempi lieber in kurzen Klamotten laufe.