Die Läufe im wettkampfspezifischen Tempo mag ich überhaupt nicht und es ist jedes Mal sehr schwer sich zu überwinden. Das liegt nicht am Tempo, sondern an dem ewig langem Auslaufen danach. Heute waren es ganze 55 Minuten quälen! Ich war zwei Mal kurz davor das Auslaufen abzubrechen, nicht weil ich nicht mehr konnte, sondern einfach, weil ich keinen Bock mehr hatte. Bin dann aber geschickt so gelaufen, dass sich ein Abbruch nicht gelohnt hätte. Schön selbst verarscht

Vorgaben:
Einlaufen 10:00mins (ca. 1100m)
3km – 05:53min/km
Auslaufen 55:00mins (ca. 6100m)
Gesamtdauer (3km): 00:17:39 – Puls 183-192b/mins

Tatsächlich:
Einlaufen 10:00mins (1120m)
3km – 05:45min/km
Auslaufen 55:00mins (6300m)
Gesamtdauer (3km): 00:17:15 – Puls 177b/mins (max. 188)

Eigentlich wollte ich ja noch einen Wettkampf in diesem Jahr mitlaufen und zwar den 25. Vorsilvesterlauf in Bremerhaven am 20.12., dass werde ich nun doch nicht tun. Ich will mich jetzt nicht groß vorbereiten und nachher merken, dass mir der Boden zu glatt ist oder das evtl. Schnee liegt. Bin ja auch bald in der Klausurenphase und da muss ich einfach andere Prioritäten setzen.

Habe beschlossen das Jahr 2009 mit dem einen absolvierten Wettkampf ausklingen zu lassen, um 2010 ein paar mehr Wettkämpfe zu bestreiten. Über den Winter werde ich mich mit Laufen einfach fit halten und auch probieren mich hier und da noch ein bisschen zu steigern.

Außerdem wollte ich ja auch meine ca. 13-jährige (mein halbes Leben sozusagen) “Tischtennis-Karriere” am Ende des Jahres erst Mal an den Nagel hängen. Habe ich nun auch vorgezogen, wegen interner Ungereimtheiten und der Unfähigkeit meines Mannschaftsführers –> mehr Zeit für andere Sachen.