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	<title>Kommentare zu: Summary &#8211; Oktober 2009</title>
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		<title>Von: Evchen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/summary/summary-oktober-2009/comment-page-1#comment-531</link>
		<dc:creator>Evchen</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 08:56:44 +0000</pubDate>
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		<description>Sch&#246;ner Monat und das trotz vieler Ablenkungen. Gl&#252;ckwunsch! Gut gemacht. Chris` Ide finde ich auch gut. Such Dir einen kleinen Aufh&#228;nger f&#252;r die Wintermonate.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Sch&#246;ner Monat und das trotz vieler Ablenkungen. Gl&#252;ckwunsch! Gut gemacht. Chris` Ide finde ich auch gut. Such Dir einen kleinen Aufh&#228;nger f&#252;r die Wintermonate.</p>
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		<title>Von: Steffen</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/summary/summary-oktober-2009/comment-page-1#comment-530</link>
		<dc:creator>Steffen</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 07:23:25 +0000</pubDate>
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		<description>Hallo Kai,

was soll man zum Oktober in Deinem Fall sagen: HERZLICHEN GL&#220;CKWUNSCH! Onkel- und lauftechnisch!
Und wenn man den Monatsvergleich so anschaut sieht man, es geht aufw&#228;rts, darauf l&#228;sst sich aufbauen.

LG
Steffen</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo Kai,</p>
<p>was soll man zum Oktober in Deinem Fall sagen: HERZLICHEN GL&#220;CKWUNSCH! Onkel- und lauftechnisch!<br />
Und wenn man den Monatsvergleich so anschaut sieht man, es geht aufw&#228;rts, darauf l&#228;sst sich aufbauen.</p>
<p>LG<br />
Steffen</p>
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		<title>Von: Chris</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/summary/summary-oktober-2009/comment-page-1#comment-529</link>
		<dc:creator>Chris</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 21:31:45 +0000</pubDate>
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		<description>versuch doch einfach, jeden monat den umfang und das durchschnittstempo etwas zu steigern, das sollte motivation genug sein.
au&#223;erdem kann man sich durch mehr laufen mehr nikol&#228;use genehmigen. pro 110 minuten ein dominostein (-:</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>versuch doch einfach, jeden monat den umfang und das durchschnittstempo etwas zu steigern, das sollte motivation genug sein.<br />
au&#223;erdem kann man sich durch mehr laufen mehr nikol&#228;use genehmigen. pro 110 minuten ein dominostein (-:</p>
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		<title>Von: Hannes</title>
		<link>http://www.kai-grotjohann.de/summary/summary-oktober-2009/comment-page-1#comment-528</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 19:59:53 +0000</pubDate>
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		<description>Warum solltest du das nicht k&#246;nnen? Nichts verhindert das Laufen im Winter ;P

Also lauf sch&#246;n, aber ruhig und locker, daf&#252;r ist der Winter da!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Warum solltest du das nicht k&#246;nnen? Nichts verhindert das Laufen im Winter ;P</p>
<p>Also lauf sch&#246;n, aber ruhig und locker, daf&#252;r ist der Winter da!</p>
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